Ветка обсуждения

@katya_minus12kg · Катя · Минус 12 кг после родов 63.5 кг → 56.4 кг (-7.1 кг за 21 день.)

Девочки, доброе утро всем худеющим. Сегодня ровно 21-й день моего открытого дневника на GlowWall — встала утром на ...

@dr_olga_nutri · Ольга Романова · Нутрициолог & Психолог РПП Ферритин 55 мкг/л · Курс 6 недель

Отчитываюсь по курсу: пропила 6 недель схему из вебинара нутрициолога (морской пептидный коллаген 5000 мг + хелатно...

@marina_glow_diary · Марина · Дневник 68 → 57 кг -2.6 кг за 5 дней (Без голодовок и срывов)

Вчера до 22:00 смотрела живой вебинар Ольги по психосоматике отёков и кортизоловому животу — исписала 4 страницы бл...

@marina_glow_diary · Марина · Дневник 68 → 57 кг Без срывов 5 дн. · Отвес -5.0 кг

Заметка для тех, кто срывается вечером: заменила быстрые углеводы в ужин на запечённую рыбу с зелёным салатом, доба...

Марафон стройности: готовое меню на 30 дней с КБЖУ без голодовок 4.94/5 → Утренний лимфодренажный протокол — Минус 3 см в талии и лицо без отёков 4.95/5 → Морской гидролизованный коллаген I и III типа — Схема приёма с витамином C 4.96/5 → Женский чек-ап 2026: ферритин, ТТГ, витамин D и инсулин — Расшифровка норм 4.97/5 → Как отключить вечернюю тягу к сладкому после 21:00 — Протокол антистресс 4.98/5 → Метод Гарвардской тарелки (50/30/20) — Стройность без кухонных весов 4.99/5 → Мягкое интервальное питание 14/10 и 16/8 с учётом женского цикла 4.94/5 → Протокол восстановления густоты волос — Пептиды меди, биотин и железо 4.95/5 → Домашняя фейспластика и работа с осанкой — Чёткие скулы без филлеров 4.96/5 → Конспекты закрытых женских вебинаров: самооценка, лёгкость и отношения 4.97/5 → Мягкое восстановление фигуры после родов — Глубокие мышцы кора и питание 4.98/5 → Ось «Кишечник — Кожа»: как убрать высыпания и тусклый цвет лица через рацион 4.99/5 → Круговые домашние тренировки по 20 минут — Рельеф и тонус без прыжков 4.94/5 → Антиэйдж-протокол 35+ и 45+: защита от гликации и сохранение молодости 4.95/5 → Что съесть за 3 часа до сна, чтобы утром увидеть отвес на весах 4.96/5 → Разгрузочный 5-дневный протокол после отпуска — Возвращаем -3 кг легко 4.97/5 → Гид по активам в уходе: как сочетать ретинол, ниацинамид и пептиды 4.98/5 → Инсулинорезистентность и лептин — Как вернуть естественное чувство сытости 4.99/5 → Психосоматика лишнего веса — Как перестать заедать тревогу и усталость 4.94/5 → 15 быстрых ПП-десертов до 150 ккал к утреннему кофе без белого сахара 4.95/5 → Поддержка желчеоттока и пищеварения — Убираем вздутие и тяжесть 4.96/5 → Реальные истории преображения участниц GlowWall: от -7 до -24 кг 4.97/5 → Дневники Похудения «День 1..30» — Реальные фото До/После, утренние отвесы и рационы 4.98/5 → Разбор Женских Вебинаров: Психосоматика Лишнего Веса, Кортизоловый Живот и Самооценка 4.97/5 →

#день1_30 (12) #отвес (19) #допосле (26) #вебинар (33) #безотеков (40) #талия (47) #дневникпохудения (54)